واقي شمس (sun block)

0 0

واقي الشمس 

Sunblock

 

مع بداية موسم الصيف والرغبة في الخروج والسفر والذهاب إلى الشواطئ في ظل ارتفاع درجة الحرارة؛ تزداد النصائح باستخدام واقي شمس (sun block) ولكن: -

ما هي فوائد واقي الشمس وما الأضرار الناتجة عن عدم استخدامه؟

هل واقيات الشمس تختلف باختلاف نوع البشرة؟

هل واقي الشمس المناسب للكبار مناسب أيضاً للأطفال؟ 

ما معنى الأرقام المكتوبة على علبة واقي الشمس spf 50 – spf 100- spf 30؟ وما الفرق بينها؟

ما الاستخدام الصحيح لواقي الشمس في حالة التعرض للشمس لفترات طويلة أو أثناء السباحة؟

من المعروف بأن أشعة الشمس تحفز انتاج فيتامين د، ولذلك هل استخدام واقي الشمس يؤثر على انتاج فيتامين د؟؟ 

 

تابع معنا هذا المقال وستعرف إجابة كل هذه الأسئلة وستصبح قادراً على اختيار واقي الشمس المناسب لك ولأطفالك كي تستمتع بالخروج والسباحة دون خوف.

لماذا يجب عليك إستخدام واقي الشمس؟

التعرض لأشعة الشمس فترات طويلة وبصفة مستمرة خصوصاً أثناء ارتفاع درجات الحرارة يضر بالجلد، 

حيث يسبب ظهور الالتهابات والحساسية والتصبغات والجفاف ويقلل من نضارة البشرة 

ويحفز ظهور حب الشباب والتجاعيد، 

وأثبتت الدراسات أنها تسبب أكثر من نوع من سرطانات الجلد وهذا بسبب التأثير الضار لأشعة الشمس فوق البنفسجية بنوعيها UVA –UVB. وبذلك يتضح لنا أهمية استخدام واقي الشمس.

وبذلك يجب الحرص على أن يكون واقي الشمس المستخدم واسع المدى أي يحمي من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة بنوعيها UVA-UVB.

 

كما تحتوي واقيات الشمس على فلاتر تعمل على امتصاص أشعة الشمس أو تعكس هذه الأشعة أو تمتص جزء وتعكس جزء آخر،

 فالتي تمتص أشعة الشمس تسمى فلاتر كيميائية وهي مناسبة لكل أنواع البشرة،

والتي تعكس أشعة الشمس تسمى فلاتر فيزيائية وهي مناسبة لبشرة الأطفال والبشرة شديدة الحساسية.

والتي تعكس جزء وتمتص جزء تسمى فلاتر عضوية وهي مناسبة للبشرة الحساسة.

 

كيف تختار افضل واقى شمس للبشرة الدهنية؟

ü يوجد أشكال مختلفة من واقي الشمس منها على هيئة:

 كريم وهو مناسب للبشرة العادية والجافة،

جل أو سائل وهو مناسب للبشرة الدهنية والمختلطة،

لوشن أو بخاخ وهو مناسب للجسم.

ماهو معامل الحماية لواقي الشمس؟

لكل واقي شمس معامل حماية وهو المسمى بـ SPF وهو اختصار Sun Protection Factor

وهو يعبر عن نسبة الحماية من أشعة الشمس الضارة حيث أن: -

واقي الشمس بمعامل حماية  SPF 15 يحمي بنسبة 93% من أشعة الشمس الضارة

واقي الشمس بمعامل حماية  SPF 30 يحمي بنسبة 97% من أشعة الشمس الضارة

واقي الشمس بمعامل حماية  SPF 50+ يحمي بنسبة 98% من أشعة الشمس الضارة

واقي الشمس بمعامل حماية  SPF 100 يحمي بنسبة 98.4% من أشعة الشمس الضارة.

 

ولذلك ينصح باختيار معامل الحماية المناسب حسب مدة التعرض للشمس، فكلما زادة مدة التعرض للشمس يفضل استخدام الأنواع ذات معامل الحماية SPF50+ وما فوقها

 

واعتماداً على ما سبق يستطيع كل شخص اختيار النوع المناسب له.

 

كيف يتم استخدام واقي الشمس بطريقة مناسبة للحصول على أعلى استفادة؟ 

·         يوضع واقي الشمس على بشرة نظيفة قبل الخروج الى الشمس بـ 15 الى 30 دقيقة، وبذلك يكون ثابت وفعال ضد أشعة الشمس الضارة لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات، وفي حال استمر التعرض لأشعة الشمس أكثر من ساعتين ينصح بإزالته وتنظيف البشرة مرة أخري جيداً ثم إعادة وضعه مرة أخرى وهكذا.

·         كما أن واقي الشمس له القدرة على الثبات تحت الماء في حالات السباحة والمطر لمدة تتراوح من 40 الى 80 دقيقة وبعدها ينصح بإزالته وتنظيف البشرة مرة أخري جيداً ثم إعادة وضعه مرة أخرى وهكذا.

·         إذا كان الشخص يستخدم أي كريمات موضعية بغرض علاجي أو للترطيب فإنها توضع قبل واقي الشمس، وايضا لا يتم وضع مكياج بعد واقي الشمس.

هل يؤثر واقي الشمس على عملية تصنيع فيتامين د؟


من المعروف أن الجلد يقوم بتصنيع فيتامين د عن طريق التعرض للشمس، كما أن الأشعة المسئولة عن تحفيز الجلد لتصنيع فيتامين د هي الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب الأضرار السابق ذكرها، 

وبالرغم من ذلك أثبتت الدراسات أن استخدام واقي الشمس لا يؤثر على تصنيع فيتامين د، فكما وضحنا فيما سبق في فقرة معامل الحماية أن نسبة حماية واقي الشمس تتراوح بين 93%: 98

فقد أثبتت الدراسات أن النسبة الباقية من الأشعة وهي من 7% :2% تكفي لتصنيع الكمية اللازمة من فيتامين د.

 

وفي النهاية تحث كل الدراسات على الحماية من أشعة الشمس لتجنب أضرارها السابق ذكرها في أول المقال وخصوصا في فترات الظهيرة والموجات ذات درجات الحرارة العالية.


قيم المقال:
عدد المشاهدات :142
المحرر


التعليقات (0)

اترك تعليقك